日月城娱乐_难以根治腰痛病
心情随笔
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日月城娱乐_难以根治腰痛病
发布日期 : 2018-08-07编辑 : 日月城注册|日月城娱乐|日月城娱乐平台 浏览次数 :

  2010年8月中旬,一不留神扭伤了腰,致使腰痛病复发。犯病初,还能走动,第二天,连走路都困难了,只能呆在家里。坐在沙发上看电视,一坐下就站不起来了,双手支撑着双腿,缓缓站起来,腰也挺不直了。幸亏女儿几年前买了一条护腰背带,如今派了用场,束在腰上,勉勉强强能站立起来走动几步。

  夜里躺在床上睡觉,不能翻身动弹,一动就痛。半夜起来上卫生间,一手拉着床垫,一手撑着床铺,慢慢坐到床边,刚想站起来,“啊呀!”一声,痛得直叫唤,把老伴也吓醒了。

  最难的是穿裤子,双腿无力,抬不起来,一抬脚就痛得受不了,又不能弯腰。为了不影响老伴睡觉,我只能关上房门,一步一步挪动到客厅里,坐在凳子上,咬着牙,忍着痛,费了好大劲才穿上裤子。此时此刻,我才亲身体会到半身瘫痪病人的痛苦和无奈,更加深切地认识到身体健康才是人生最大的幸福。

  我的腰痛病最初是在八十年代当记者时患下的。有一次下乡采访,搭乘便车回家。货车司机将车开到公路边一间仓库门前停下。我也跟司机一起下车,帮忙装货。那一只只不太大的木箱子里,不知道装的什么物品,原以为不会太重,弯下腰,双手抱起木箱就挺腰站立起来。没料到这木箱竟那么重,沉甸甸的,刚抱起离地,腰就扭伤了,痛得我“哎呀”一声,扔下木箱,一屁股坐在地上,站不起来了。司机赶紧过来把我扶起来,送回驾驶室里坐下休息。听司机说,木箱里装的是钉子,难怪那么沉重。

  回家后找医生看了一下,医生说,这是腰肌劳损,没关系,贴几副膏药就好了。从此,就落下了腰痛病。后来当编辑,整天坐在办公室埋头修改、编发稿件,或者撰写编后语、短评,常常累得头昏眼花,腰酸背痛,浑身不舒服。

  听说倒走能治腰肌劳损,我就每天坚持晨炼,除了打拳、做操、慢跑外,天天倒走十几分种。从此,腰痛病大有好转,多年不痛了。

  近几年来,随着年龄增大,器官老化,稍不注意,就会扭伤腰,导致腰痛病复发。有一年夏天,住在北京二女儿家。晨炼时用力过猛,扭伤了腰,痛了一个多星期。幸亏有外孙天天在家陪我,坐下站不起来时,就让他过来帮忙。天天很乐意当我的拐棍,站在我跟前,屈膝弯腰,让我双手撑在他的肩膀上,然后一起慢慢挺直腰背,站立起来。

  这两年腰不痛了,就“好了伤疤忘了疼”,经常连续三四个小时呆在电脑前,久坐不动,站起来时腿都发麻了。有时一不小心闪了腰,腰痛老毛病就复发。所以,天天教给他外婆一个绝招:“要是外公不自觉,长时间玩电脑,外婆就去关电脑。这样,外公就再也玩不成电脑了!”

  俗话说:“病人腰痛,医生头疼。”腰痛病虽然不是什么重症疑难病,却是一种令人头痛、难以根治的常见病。除了按摩、贴膏药缓和疼痛外,没有什么灵丹妙药能治愈腰痛病。

  一周后,腰痛病逐渐好转,能挺身走路了。於是,我恢复了以前的正常生活,早起晨炼,陪老伴去菜场买菜,涮碗筷,熬中药,看电视,读书报,写搏客。这次我吸取教训,坐一会便站起来活动活动身子,防患于未然。

  看来,像腰痛这种令医生头痛、难以治愈的常见病,只要坚持适度锻炼,注意劳逸结合,采取相应的预防措施,是完全可以避免旧病复发的。关键在于是否有毅力,能不能持之以恒,长期坚持。


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